推 smiko: 但十秒間也可以閃過很多年頭>_< 09/19 11:25
→ smiko: 念頭XD 09/19 11:25
→ cutebeauty: 那就從1數到10啊！可以簡單放空^^ 09/19 12:12
http://goo.gl/lHp2jk
他說不能抄襲，所以我用分享的。^^
這影片是在講言語 / 文字的負能量。
以現在教育字眼叫作「言語霸凌」。
簡單說叫作「人身攻擊」。
但反過來想想，我們有多常這樣對待自己？
我們有多常責備、批評、訕笑、壓迫、抑制自己？
於是，這樣的模式
自然而然的呈現在我們的外顯行為，
缺乏自信、具攻擊性？
所以說，
放下。
愛自己。
放輕鬆(也是『放』)......
記得跟計較是不一樣的。
沒有人強迫我們忘記那些原本就發生的事情。
有意識的提醒自己放下，
並從正面的角度去看同一件事......
說再多也沒用，也就兩個字──練習。 ^^
想罵人 / 自己之前，先深呼吸，停10秒。
根據實際操作，這樣能真正有效的降低血壓和冒上來的那一股火。
啊，練習啊！不練怎麼知道呢，是吧？ ^^
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