推 mike913: 推~ 11/29 12:24
推 yu66107: 推～ 11/29 13:18
推 AmorSophia: 大推 11/29 22:20
→ Fang0829: 家庭那方面和習慣退自己的界線，不擅長表達和拒絕。+1 11/29 22:37
看完妳的文章，
感到很熟悉，
和我最近碰到的狀況很雷同呢 :-)
這一兩個禮拜，
我和認識七年~八年的朋友，
主動告訴她以後不要再往來了，
雖然是我主動提出，
但事實上，一方面自責一面又不捨，
自責是因為我有追求完美的天性，
習慣把一切問題攬在自己身上，
彷彿只要承擔說:「一切都是我的錯」
任何溝通相處的磨擦就不是問題了。
不捨是因為失去一個認識長達七八年的朋友，
非常失落、悲傷、痛苦。
提出這個決定，
是因為我已經受不了對方把我當成，
無條件給予支持、陪伴、鼓勵和
智慧的引導的治療師了，
雖然沒有明說，
但是她期待我滿足她的理想，
帶來新的刺激、成長，
和失落的時候給她溫暖鼓勵。
但說真的，我只是個朋友，
沒有義務隨時守候，當情緒垃圾桶，
但她永無止境的要我給的更多~更多~
而我從一開始的不敢反應，
怕傷感情，不想失去朋友，
到後來直接攤牌，
溝通她的哪些舉動已經觸犯我的底線了，
她却辯駁她的行為正當，
無視我的不滿。
她不想改，
而我已經無法繼續為了維持友誼處處退讓，
壓抑委屈自己成就她了。
但明明是我提出的決定，
但似乎我並沒有因此立刻放下。
在我為自己努力平衡省思的過程中，
有一些還不錯的看法，
想寫出來分享給大家。
首先是，一件事情永遠有至少兩種觀點。
今天我失去了一個朋友，
我很難受，
這是正常的。(失去的觀點)
但這正是一個好時機，
從陰影之中萃取智慧的黃金：(學習成長，得到的觀點)
再來，我們可以從幾個層面分析了解自己：
情緒層面，從經驗中學習當個軟弱無能的人，
去哭去咆哮(但不要造成他人的困擾)，
接納這份情緒，而不要自責或是責怪她。
在行為層面，可以好好去檢視，
漫長的人生裡，
我在關係裡面退讓不只一次，
同樣的行為模式一再的重複發生，
到最後我不平衡，原本的友誼變質了，
這是有原因的。
探索自我的過程中，
我將原因分成先天和後天，
可能是某段過去的創傷記憶，(後天)
可能是某種失衡的人格特質，(先天)
這邊就屬於心靈層面了。
比如我自己，回溯記憶，
家庭重男輕女，
媽媽喜歡用控制和打罵的方式管教，
她不喜歡我哭泣和生氣，連大聲歡笑她都討厭，
這導致我不敢表達自己，
加上她常常有意無意的表示因為照顧家庭
而不能實現自己很不滿，
為了照顧家庭她被犧牲了，
而我身為孩子的天性，渴望禰補她，
於是我也處處退讓，希望讓她幸福，
希望這麼做，能讓她接納我。
但是阿~
我不管怎麼做都無法讓她滿意，
這才是現實喔。
沒有一個人可以讓另外一個人快樂幸福喔。
即使處處退讓，退到已經很卑微了，
對方也只會哈哈大笑的踩過去，
不把這份犧牲當一回事，
殘酷一點，
或許他們還會很自以為是的說:
「妳可以拒絕阿！」
「妳自找的阿！」
因為實踐幸福快樂的力量、智慧、愛
通通在自己身上喔！
當我們把希望放在別人身上，
等於自己放棄了那份「讓自己幸福」
與天具來的能力。
所以，是的，在這段友誼裡面，我有犯了錯 :-)
但是那也是出於重視對方更甚於自己，
這也是愛，只是需要做修正而已。
所以原諒自己吧，我這麼說。
回來到前頭提到的先天的部分，
我有無可救藥的追求完美的人格特質，
它是雙面刃，
而我正是使用讓我不好過的那面折磨自己，
我想在別人面前展現最美好的那一面，
讓別人喜歡我、接納我，
而我不喜歡的那個我，
通通壓抑下去，
最後內在開始打架了。
除了內在衝突，
也因為失衡的人格特質，
很容易把別人的批評拿來責備自己不夠好，
異常的嚴苛。
我想，這就是為什麼生命藍圖中，
會有喜歡責罵和控制的媽媽。
我需要和她的互動，
來放下原諒對自己的不滿，
她是一個外力刺激，
但如果不是我認同她，或是我渴求她的認同，
我不會如此受傷，
到頭來，我有必要從中取回讓我自由與包容的愛與力量。
祝福妳看完有點心得 ^^
這份禮物是需要時間的
慢慢來
耐性也是一個可以培養的禮物
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