[心得] 重訓大腿 (Leg press)

[Howardphan (人間)]

我的生活非常的簡單
就是下午六點半開車到學校的gym
刷魏秀穎的學生証  去做運動
重訓快一個月了
沒變壯  腰上的肥肉也沒變少
我想飲食大概出了點問題  可能是吃太少  所以沒熱量去燃燒脂肪
扯遠了

這篇重點是大腿
多數人都喜歡練上半身  希望用雄壯的胸肌 吸引人們的目光
我也是屬於多數人  只是在下手肘爛掉了  不能做推臥的動作
推臥這動作是練胸最重要的動作  so....我可以說是半放棄練胸膛了
又扯遠了
我要講的是大腿
大腿是我重訓一個月來 最有成就感的
每次做Leg Press...我都有種  "幹!!我幹嘛來這邊受罪" 的感受
肌肉沙灘版說  有這種感覺就對了
強化股四頭 (前大腿肌肉) 我覺得打球可以特別有力
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先吃飯去  等等回來
剛剛還洗了個澡  不知道P幣會不會比較多

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