推 PRI:蹲到緊的腿自己褪開吧~~... 04/08 06:51
→ marineichigo:我現在才知道，原來酸痛也是有時間先後的 04/08 22:42
進度:惡、殺戮
筆記:1.身體不要上下晃(老毛病)，一次到位，定住，不要浮起來。
2.搋捶不要打成少林拳(我還是打不出來...)
3.頂肘要整個坐回去，前面的十字手是有作用的，要架好，出去後手也要實
4.轉搋捶手直接拿出來，跟一開始一樣，一採就走
5.大纏絲回伸手是往下放鬆，然後帶回來， ，走
心得:覺得十字手有下採手的感覺，頂心肘前後撐出去，像是衝捶(話說這以前就講過了)
，搋捶要多揣摩，大纏絲纏到右腿要爆了，以前都是左腿會酸。上下晃的問題以前就有了
，總覺得出去就定住就變緊了，到底什麼才是鬆呢(當然上下晃一定不是)。
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▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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