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拖了很久..... [上山前] 其實上山前,我根本沒有想太多東西。儘管很多學長姐把集訓說的好像很可怕,但我只是覺得,上山集訓是很正常的一件事情。因為每個人都這樣走過來,我不上山反而怪怪的。 [在山上的期間] 說到山上跟平常不同的,操練量我就不用多說了。吃飯對我沒什麼影響,因為我不怎麼挑食的。主要是身體上的痠痛,開訓前兩天,連上下樓梯都控制的不是很好,可是過了第三天之後,痠痛情況沒那麼嚴重(可能是動作有確實做對吧),上下樓梯跟走路算很正常了,但是還是略帶一點痠痛。至於膝蓋痛,我只有膝蓋周圍(的韌帶?)在痠,膝蓋骨那邊是沒有異樣。 比較大的收穫,是進步吧。因為操練量變大,身體的變化比較容易察覺到。身體柔軟度、馬步、腿步法等都感覺有進步(自我感覺良好?)。不過更重要的,是因為教練常常在旁邊督導,一直交代我們:動作放對、身體放鬆或是幫我們調動作。在自己或團體練習的磨練,加上教練的督導,感覺自己有在進步。 [中途下山與集訓手冊] 這個經驗算是比較特別的。我中途因為有事情,必須回台北一趟(有人以為我是想逃避.....,但我敢說:不管有沒有上山,這天我都必須回去一趟,跟逃避無關)。在通勤的路上,我把手冊拿出來翻翻。當初拿到手冊時,是看不出什麼內涵,感覺就只是在喝白開水一樣,沒有味道。但是上山一周之後,在通勤的路上看到,真的是『無思也,無為也,寂然不動,感而遂通其中之故』(改自易經繫辭傳,翻譯:這些文字沒有思想,沒有作為,寂靜不動,可是一旦受到感應就可以通達其中的道理) 另外,中途下山時,其實真的很不習慣。感覺一切雜亂的意念又從環境傳來,跟內心十分格格不入。這種感覺我也不知道該怎樣形容,就是很奇怪就是了。 [結語] 『螾無爪牙之利、筋骨之強,上食埃土,下飲黃泉,用心一也;蟹六跪而二螯,非蛇蟺之穴無可寄託者,用心躁也。』 其實說來說去,上山的心得都不出這句。心態要專一,至於專一於什麼?專一於『當下』。蹲低就是要蹲低,不要想著什麼時候可以起來;練習就是練習,不要想著什麼時候可以休息。唯有心思專一,才能把動作到位。 最後一點,跟大家共勉,就是要勤練。有練才會進步,不練的話,即便學得再多,也容易忘記,更不能精熟,到最後,程度可能比初學者還差,真的是划不來。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.154.76
marineichigo:好文耶,不推嗎? 03/07 19:48
mkcn:推薦這篇文章 03/07 19:57
NTUBaChi:推...啊!倒了.... 03/08 12:01
PRI:大推....^^ 03/08 13:36
marineichigo:(驚)↑↑出現了! 03/08 17:38
marineichigo:┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐ 03/08 23:56
marineichigo:x10││10││10││10││10│ 教練既出 03/08 23:56
marineichigo:|┬┘└┬┘└┬┘└┬┘└┬┘ 誰敢不推 03/08 23:56
marineichigo: \● \● \● \● \● ● b 03/08 23:56
marineichigo: ■\ ■\ ■\ ■\ ■\<■ 03/08 23:56
marineichigo: || || || || || || 03/08 23:56
mjolnir: ___╭/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ 03/09 08:26
mjolnir:失敗... 03/09 08:26
mjolnir: ___╭/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ 03/09 08:27
mjolnir:◎=(||||||((  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄) ﹥  教練既出 03/09 08:27
mjolnir:又失敗... 03/09 08:29
mjolnir: __╭/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ 03/09 08:29
mjolnir:(||||||((  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄) ﹥  教練既出 03/09 08:29
mjolnir:  ̄ ̄╰\ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ / 誰與爭鋒 03/09 08:29
mjolnir:  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 03/09 08:29
mjolnir: ╳╳╳╳╳╳╳╳/ 台科社長 03/09 08:29
mjolnir:○====(████████╳   女帝雅萱 03/09 08:29
mjolnir: ╳╳╳╳╳╳╳╳\ 練狼牙棒 03/09 08:29
mjolnir: 莫敢不從 03/09 08:29
marineichigo:XD,樓上也在表人,女王出來面對 03/09 17:12
RustyNailX:教練跟女帝都好經典!! XD 03/09 17:43
sd023691:推倒了+1 03/09 21:17
dragon2004:= =為什麼是狼牙棒 03/09 22:02
marineichigo:狼牙棒不是要長柄的那種才合樓上的口味嗎? 03/09 22:06
dancingblue:之前推失敗,補推!狼牙棒酷耶,不知道可以怎麼用~ 03/10 22:44
frogmanZ:推倒了+2 耶~ 03/12 01:34
marineichigo:現在流行推倒嗎XD 03/13 19:55
aspirantfire:狼牙棒這個超經典的XDDD 03/13 21:43
※ 編輯: skif 來自: 219.81.154.149 (04/03 23:29)
Ovai:傲嬌狼牙棒嗎.... 04/20 00:02