推 RustyNailX:我一路從腰酸到臀部兩側再酸到腿.. Orz 04/02 15:15
推 RustyNailX:另外對「斧刃(不高)」補充教練講的一句話： 04/02 16:07
推 RustyNailX:「八極八極，腳不離地！」（回家看影片真的有這感覺） 04/02 16:08
推 RustyNailX:天啊 還有分解... 太強了 @@ 04/03 00:42
動作筆記:
起式:抄手向前(帶捧)->獻肘->放鬆下去(托腮要托好)
挑打頂肘:跨左步->左手架，右手撈->左手撐，斧刃(不高)->墊步，右手翻穿，左手挑
->前進頂肘，右手同時往後扯->繞圈循環
教練的話:眼隨手走，步隨身換，要用到腰，彈腿沒有練到，這個地方就出不來，
這就是為什麼集訓要把體能操到爆，現在搞不好還嫌不夠用。墊步要鬆沉下去。
八極拳氣勢要打出來，要能震的住場子，八極要打的威猛，螳螂要打的凌厲，
小砍刀也要威猛，而苗刀則是凌厲(狼牙棒也是威猛，而且是暴龍級的，XD)
心得:我的腰不見了~~可是腰還是好酸XD，一直用右腳墊步，可是兩腳一樣酸，冏
有種明天業力會反撲的感覺，不要啊~~
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▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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