筆記:
橫打架子要在，不要散掉，入聲短促急收藏，像鐵球一樣，但是因為人的肌肉可以控制
，在到位的一瞬間煞車
下勢手腳要同時到，不要想著用力，老老實實的打，反砸跟螳螂拳的崩捶的不同是
螳螂拳的崩捶像機關槍，八極拳的反砸像大砲直直落地，所以要整個人落下去。
打的時候不要跳。
撐掌
推窗:兩手掌根朝外，馬步預備式，手大概在腰間，肘要放鬆彎曲->用腰讓右手抽回來
->左手由右手下面穿上去，同時沉下去->雙手往前推(先做直推)，四六步
心得:推窗著個式子真的好變態啊，至少看到有三個地方是摧毀專用，還三連擊勒。
其實聽教練在講反砸的時候，我第一個想到的是夏侯惇的狼牙棒，難怪
，果然還是狼牙棒女王...(我剛剛忽然想到橫打也是)
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▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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