推 PRI:其實昨天練習空檔我都在看松鼠到亂跑...(笑) 07/04 16:34
推 PRI:有夏季的晚風，卻少了有閒情的人。 (要有壺好茶^^) 07/05 22:16
→ dancingblue:我也有看到 07/06 22:11
度過了一個月一週只練一天的生活，身體有一種變很爛的感覺。
感想是，如果身體很差，就不要挑戰自己到底多久沒練還可以維持現況。
以前都還會懷抱著要做到怎樣怎樣的心情，其實就算是大腦不這麼想，
有時候身體的慣性好像也會帶自己往那個方向，只是中途就會發現自己好像很僵硬，
強迫自己要做到，之後就會開始覺得頭昏外加心臟跳不動。
現在就會提醒自己要有耐心。能做到多少做多少，少量多餐終究會恢復。
畢竟很久沒練是事實，沒退轉也很奇怪吧，那就是接受自己的狀態。
尤其是在夏天，黃帝內經好像是說夏季要發散，無論是身體或是情志，
身體做不到一件事情的時候，通常是靠內縮解決；
很久沒練身體各方面都僵化緊縮，原本的彈性已經縮小了；
要是還用力，無疑就是自殺阿。越熱就越是要放鬆舒展，然後就會大量流汗，
之後就會覺得身體涼快了。補充水分也是很重要就是了。
話說很久沒練，要能放鬆舒展就是一件難事，所以需要很多練習。
假設一次很放鬆可以做到80分好了，一次不是很放鬆可能只能做到40分，
那就做兩次加起來也是80分。
端午節之後，天氣果然就是爆炸熱。冬被再也用不著。
我覺得去觀察環境和感覺氣溫的變化還蠻有趣的。
看著樹木的姿態，聽蟲鳴鳥叫，時而可以聞到植物在熱力蒸騰下的各種香氣，
雖然熱，可是整個大自然都是在一種很有活力的狀態之下。早上練習，
站在陽光下，覺得自己彷彿也像一棵植物在行光合作用，特別開敞舒鬆。
禮拜五比較早到，七點行政大樓地上的磚是溫燙的，天是亮的。
再晚一些，天色就逐漸變暗了，偶而會吹來絲絲涼風。
走去通知最後一趟的時候，沿路都可以聞到樹木的香氣。畢竟溫度還是很高。
而這些，都不是在房子裡面可以感受到的。讓我想起了以前國小國語課本有一課，
就是在說夏季的夜晚。在樹下乘涼，跟鄰居親戚一起吃水果聊天之類的。
以前不覺得怎麼樣，現在想來，人要可以這樣接近自然，反覺得可貴。
不曉得為什麼，人類文明發展到後來，越是在人和自然之間築起一道道的藩籬，
覺得泥土是髒的，對花草樹木的感覺和對沒生命的路燈差不多，
不曉得該如何和生物相處，看到一堆螞蟻，驚慌之餘，只想得到要把他們殺死。
有機會走到戶外，揮灑汗水，到會去注意周遭，體察自然的脈動，
應該也是練拳的另一個收穫。
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