[心得] 心動小八極

[jan06010504 (3RD)]

首先，我知道標題很冏，連我自己都想吐槽了......

昨天和教練聊到我蹲小八時，心跳會升高
教練就說了：「小心會蹲出心臟病」
我當場就震驚了一下......=囗=

至於原因呢，也還是放得不夠鬆
於是今天在練小八極時就特別的去注意了心跳
可怕的事情發生了，心跳飆高的時候都是浮起來的時候
反而是在緩慢下坐的過程中，腿雖然很疲累、但是心跳真的會緩下來

自己玩自己的結果、小八的確是要蹲低，而且也發現到就算是在移動中、甚至踮步
似乎只要樁有放低、心跳也能維持在還算平緩的範圍內
這似乎跟教練昨天說的「打不累」也有點關係
不過麻煩的就是要「放下去」而不是「蹲下去」，用力一蹲反而心跳會突然往上衝

整個就是一個很好玩的現像這樣(謎：爆心臟很好玩嗎
人體實在奇妙~~

反正總而言之還是那兩句：放鬆、蹲低←一輩子的進度

還有，在P2似乎教練開金口說要六路衝椰林......
對了，明天好像是我值星

最後，附上一個某人說要看的彈腿
http://www.youtube.com/watch?v=Wt83nvRwq-4

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.225.12.112
推 dancingblue:推
推 swiminwine:可以不要這星期嗎  我也想要ㄧ起衝 >"<
→ lenakaho:來不及了 這週衝椰林 下週只能衝舟山路了
推 marineichigo:推舟山路
→ marineichigo:用力不但會爆心臟還會爆血管...
推 PRI:推很大...XD
推 PRI:今天可能晚點到，要搞定德國人....= =+
推 sunnoset:以個人淺學，可能放鬆後靜脈回心血才不會太多，心跳才慢
推 PRI:推樓上...
→ NTUBaChi:願聞其詳