[日誌] 11/25(五)值星日誌

[smearthworm (小蚯)]

時間：11月25日(五)1900~2100

地點：台大行政大樓前

人數：略

流程與分組：

暖身拉筋
蹲樁與馬步弓捶
分組練習。

課後筆記：

蹲馬步時，膝蓋力量對腳尖，臀部對腳跟，身體垂直降落，放鬆坐下去。身體如果前傾，
慢慢調回上身直立的姿勢，身體要正。蹲樁是在變化體質，站樁是小拉筋。

社長報告：
周日動態展。請注意板上公佈事項。
表演者周日早0900在行政大樓前集合


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