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時間:2011/11/28(一) 地點:台科 人數:略 流程與分組: 暖身+拉筋 蹲樁+馬步弓捶 分組練習 課後筆記: 本周馬步弓捶 新舊生一起250下 幹部報告: 上山文書:筆記建檔請於三十號以前以寄信方式繳交 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.192