要下站的時候忽然發現，
版標講的除了是練習的當下，也是平常掙扎著要不要去練拳的警語耶！
修心養性果然就在每個當下。
過冬至之後，我有進入冬眠狀態的傾向...
每天都很想要睡覺，都只想要在安全的家裡...
今天去練拳，覺得自己好像很久沒練了，發現呼吸新鮮空氣很棒耶！
雖然已經半夜了，不過有活力滿分的感覺。
考完試之後也出來活動活動身體吧！
慢慢把身體ㄧ個關節ㄧ個關節活動開，再舒適地伸展肌肉和筋，
站樁的時候就拋下一直在腦中轉的知識，專心地、寧靜地跟身體在一起，
馬步弓搥既使身體是在動的狀態之下，也ㄧ樣觀照自己的身體，
去維持專心和寧靜的狀態，而套路的時候就可以更暢快地活動身體。
結束的時候，會覺得緊繃糾結的身體有更多的活動空間，心情也平和愉快了。
溫柔有覺知地對待自己的身體，不要暴力地虐待他，
就不會覺得來練習是ㄧ件很累想要逃避的事情了。
反而是ㄧ種寧靜的休養。
祝福大家有個順利的期末考週。
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我 在曠野漂流 漂流的盡頭 就是你愛的寬容
你 眼底的溫柔 也為我保留 心的寄託
蘇打綠。當我們一起走過
過去種種抵擋我的手 掌握 不管那有多困難重重
你慈悲的手中 有心的窗口 這就是保留 這就是寬容
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