[心得] 感謝我可以練那麼久的彈腿

[macfan (請餵食我)]

我是這個社團碩果僅存，沒有上過山，沒被小八逆來順受操練過的小社員。
所以每次社課大集訓時我都只能乖乖地打彈腿。XDD
從上學期還有一票新學弟到下學期也幸好有一個新學弟可以陪我練。
不管是一大群還是兩三隻，我練了三年的彈腿喔~!
眾所皆知，彈腿是個簡單到不行的套路，踢腿，抬手，收尾閭，但我很喜歡它。
從以前把動作擺漂亮，到後來懂得放胯、鬆肩、收手、調整重心，這些都讓我很有成就感

怎麼說呢?我以前很喜歡第六路，因為打起來高低起伏很大，感覺非常威風。
然而打久了，有很多新的東西會進來。
譬如說撲步以前仗著筋軟是趴在地上，但是現在慢慢會用胯的肌肉群將身體撐起來。
雖然高度遜多了(因為腳踝硬到爆炸)，但是身體比較正的，也可以訓練到胯的肌肉，
比較能夠從結構的角度看彈腿而不只有做到而已。
從撲步轉弓步的過程經過好多次看學長姐示範，我終於會抓其中重心的轉換了!!!
像是陳太四路起式一樣，它的重心其實是一路輾過去的，但又不如陳太那麼黏，比較乾脆
但不代表可以偷懶!

當你從舊套路抓到一個新的重點，練起來就覺得很有趣，因為你知道哪裡可以做更好!

又如獨立式，自從有一次阿資學姊在我面前做過扭腰超完整的獨立式後，我才發現
自己都會偷一點功夫下來，沒有將面真正轉到位。
還有第一路，自從上學期被小河馬學姊調過我終於知道怎麼伸手了!!!!(好遜XDD)
真正的正有時候並不如眼睛看到的正(我就犯了這個錯誤)，而是要從結構中將身體拉開來
那時候我上半身是含著的，學姊一來就把我的兩手給扯開來
那時候我心裡想:果然被拆穿了XDD
然而真正把身體舒張開來，練起來比較容易施力，也比較能體會第一路定架子的功用。

另外還有第九路與第十路都有換腳的動作，
每次看新生學第九路都覺得大家小時候果然都沒有常運動 =  =
那就是交換腳的分解動作，大家卻覺得難成什麼樣子 =  =
孩子們，不要被套路給嚇到了，換腿就是換腿，學動作腦筋也要跟著動，
才不會什麼都要教練說了才算，常識還是可以成立的。
另外我目前體悟到第九路除了腿力以外，跳躍的瞬間身體要提起來，
換腳才會換得既漂亮又穩定，而瞬間將手撐開有助於身體平衡，
所以手不要在縮在兩側了，用力的撐開吧。
而第十路真的是吃腿力了(流汗)。
腳是正踢而不是側踢，兩手換邊的瞬間要像箭一像射出去，教練也說過了。
希望有機會可以看到大家像是玩超級瑪利一樣的挑戰每一跳，而不是用腦筋將自己困住。

總之彈腿真的很好玩喔~!!
這大概也只有我這種玩不了小八的人才能知道的吧XDD
因為大家都學而優則仕的跑去蹲小八了ＴＡＴ
(學長姐應該也知道彈腿的美啦XDD)

最後以一個學弟的疑惑做為句點:學姊，打彈腿要怎麼用力??
彈腿不是拿來用力的，而是拿來內省自己的身體結構的。
身體結構到了，自然會發勁。
而身體結構需要生理與心理一起到位，筋肉氣血皮脈骨與腦袋瓜都要一並用上喔
你發現彈腿的美了嗎?XDD

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