時間：2/22(五)1900~2100
地點：台大行政大樓前
人數：(略)
流程：1900~1925 暖身拉筋
1930~2010 蹲樁，馬步弓捶；新生由業棠帶暖身
2015~2100 哲聖、業棠帶上學期新生彈腿
老生柏宏巨闕劍，舜文帶新生暖身
幹部報告:社長:請新生留下聯絡資料
學習筆記：1.體能是心理層面的本，是為了未來練更深入的肌肉、小肌肉群而做準備，練
這些東西的時候很辛苦，能夠先撐下去才能夠開始往裡面練。
2.痠痛的解決方法：拉筋、正坐然後向後倒、深蹲。
3.正確的姿勢才不會受傷，不過會很辛苦。不是逞強，而是要感受身體的變化
，硬是逞強的話有可能關節代償，造成受傷。
4.斧刃、撩陰的時候手要收回腰間，如扣住扳機一樣蓄力，一下不中身體才能
立刻跟上。
5.彈腿要好好練，不是擺姿勢空打(雖然也可以強化體力)，而是每一步都要力
求精準，腳要直
6.巨闕劍，呃...我還是說不出那個感覺，在白蛇吐信那裡吧，左腳後退一步
反刺時，那個畫圓的動作不是絞住，也不是抽起來，大體上應該是畫個大圓
反砸然後順勢刺出去。(不過我腳一直抓不準感覺，常常手就會變成絞住的樣
子)
7.八卦掌要像森蚺 請觀察她如何移動、縮緊絞死獵物的...
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