推 wjd2001tw:9/5 當天請自備衣物及毛巾並租機車,去潦"武荖坑"溪. 08/28 22:32
9/3 9/4 9/5 9/6
9:00 ~ 9:30 起床 出 起床
9:30 ~ 10:00 盥洗 去 盥洗
10:00 ~ 10:20 慢跑 慢跑 玩 慢跑
10:20 ~ 10:50 拉筋 拉筋 拉筋
10:50 ~ 12:00 套路 套路 套路
12:00 ~ 14:00 吃飯 吃飯 囉 吃飯
15:30 ~ 19:30 練習 練習 ! 練習
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