→ taxidk:代PO文 虹妤她還沒通過認證....推 05/27 10:54
→ taxidk:不同系統交流 果然還是會刺激出火花推 05/27 10:55
→ hawl:承襲武壇系統學校社團的訓練方式，每次練完都是拉傷~"~推 05/27 16:32
→ hawl:虹妤姊的方式真的比較好~推 05/27 16:33
→ taxidk:XX系統太操了.....真XX推 05/27 17:56
→ uoiea:真XX推 05/27 20:19
→ hawl:高中低盤共8腿，每腿十下，每下定步持腿30秒推 05/27 22:43
→ hawl:最受不了的是支撐的那隻腳要盡量蹲低...推 05/27 22:44
→ hawl:真XX推 05/27 22:44
→ taxidk:就數量上來說真的...不多..隨隨便便亂踢也過3 5百推 05/28 11:56
→ in0205:這個分量適合天天熱身~ ^^推 06/07 19:39
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有些事知道得太清楚 痛苦的人絕對是自己
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※ 編輯: tarinmind 來自: 140.112.218.116 (10/28 03:47)