推 taxidk:手掌、手指撐的都還好 手腕撐的若沒身體基礎強度很容易受傷 11/23 12:21
http://v.youku.com/v_show/id_XMjAxNzc0MDg4.html
07:16開始 手掌 -> 五指 -> 手背
btw 有在健身的同學說 那個很像伏地挺身 用小手臂撐在地上的動作
重訓也有差不多的東西 沒想到傳武也有
對於內部肌肉很有幫助 是個很棒的動作
雖然對於要求肌肉線條的健美選手來說 那動作的效益不大
但如果目標是要強化深層核心肌肉 壯大身體引擎出力的話 可以多練
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因為當我們踏入星巴克之後 我們就不再是我們了 我們都會變成星巴克人
行吟澤畔 人生也會變成復古的咖啡色 飲一杯矯揉造作的苦悶
穿過透明落地窗觀察外頭翻滾的洪流 以仙風道骨的姿態 彷彿活於上古的羲皇之治
直到跨出店門 無知地隨著漁父搖櫓而去
於是我們又變回我們在星巴克裡向外觀察的那樣
那樣的的芸芸眾生
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