※ 引述《kpli (信言不美美言不信)》之銘言：
: 活動名稱：暑訓
: 活動日期(起)： 民國93年7月12日
: 活動日期(迄)： 民國93年7月16日
: 申請進度： 已完成
: 場地費用： 0
: 93年7月12日 08:30 12:00 0 木板地
: 第二活動中心 5 排練室Ｂ 第一天在五樓排練室B
: 93年7月13日 08:30 12:00 0 排練室 0
: 第二活動中心 4 中型團練室 第二天以後在四樓中型團練室喔
: 93年7月14日 08:30 12:00 0 排練室 0
: 第二活動中心 4 中型團練室
: 93年7月15日 08:30 12:00 0 排練室 0
: 第二活動中心 4 中型團練室
: 93年7月16日 08:30 12:00 0 排練室 0
: 第二活動中心 4 中型團練室
: ---
: 一年級社員請推文告知參加與否，
: 歡迎二年級以上學長到場指導。
最近身邊很多人都感冒了，在室內練拳時要特別注意唷，
運動時冰開水不要喝太猛，還有就是流汗不要直吹冷氣
暑訓應該是以基本功操還有第一段拳為主吧..
初期先以動作的正確開展與培養功力為主，能熬就盡量熬
但是也不用太勉強，感覺筋肉僵直時，務必要提醒自己放鬆唷
練習完就走動走動，[退陰符](有點忘了是不是叫做這個)..
轉腰、挪胯、套腿、弓步，這些算是基礎中的基礎，多多著墨必有所收穫
ps：歡迎大家討論拳術(或是生活上)的問題，我會請彭卡爾先生為大家解惑
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.30.200