防身術班之後

[kpli (用意不用力)]

肌肉酸痛！！！


最酸的竟然是背部，斜方肌、背闊肌還有難以確認的小肌肉都痛得不得了...

原來揮拳時背部竟然這麼吃重？！ 或是平常鍛鍊不夠？

先休息吧～ 明天社課再分享。

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趁機檢視自己平常在動作時，會動用到背部哪些肌肉（在痛的那些...）

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推 ddts:我的背也很酸