進度

[sapphirejade (90度)]

今天教的動作

有

馬步  轉腰  揉胯  上下曲蹲

八段錦第一式：雙手托天理三焦

假如大家還有不清楚或模糊的地方

歡迎大家上社板詢問XD

學長們都會盡力幫各位回答問題的XD

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