2007正氣學會防身術班教學內容摘要（上）
一、 防身觀念：
1. 平日即培養良好防身觀念。譬如：避免走暗巷、夜歸時注意旁人舉動等等。
2. 遇襲時保持冷靜，盡可能降低歹徒戒心，務求全身而退。
3. 把握機會，一次有效的攻擊並儘速逃脫。目的設定在保身，而非擊倒歹徒。
4. 善用工具（辣椒粉、防身噴霧劑……），或用隨身物品配合攻擊（原子筆…）。
5. 瞭解人體要害。
二、技術教學：
1. 手腕被抓
掙脫時，朝拇指方向用力。
2. 頭髮被抓
前方被抓，先用手固定對方的手，避免頭髮被扯動，再用頭的力量配合
扭轉對方手肘，迫使對方鬆手。
後方被抓，先用手固定對方的手，避免頭髮被扯動，再往對方背面轉身
扭轉對方手臂，迫使對方鬆手。
3. 基本步法
進步、退步練習。
4. 直拳、橫拳、防禦
配合身體旋轉，針對人體中線作攻擊、防禦。
5. 弓步架打
將對方攻擊手架到身體外側，出拳攻擊脅下、太陽穴等要害。
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