推 hkm1020:單位護理長的建議是盡量不要有彎腰的動作,以屈膝蹲低或調 07/16 22:16
→ hkm1020:整病床高度去取代,很有效喔 07/16 22:17
推 oracleone:該開刀了@@? 我去看醫生 醫生說 受不暸就開刀吧 07/16 23:31
推 vilico:之前神外實習時有些學姊會買開腰椎的護腰 部便宜就是 07/16 23:42
推 chewinging:認真推薦, 跳肚皮舞蠻有效的XD 07/17 02:37
推 anne2wing:換個工作吧!我就是從外科換成HDR,不然真的很痛苦 07/17 07:13
推 Shaniece:工作這麼多年從沒腰痛過,沒用保健產品,秘訣是注意姿勢^^ 07/17 10:16
→ Shaniece:翻身的時候用身體及大腿加以輔助,打針的時候不彎腰..etc. 07/17 10:17
→ cfchung:ㄜ....我就是在hdr 五年了..... 07/17 12:24
→ cfchung:重點是我很高,175 所以真的很難避免彎腰的動作!!s 07/17 12:25
推 dayand:多用蹲的，我172也有效 07/17 13:06
推 babying:還不到需要開刀還這麼年輕穿個背架就好啦 07/17 21:08
推 eitas:上班穿個背架,注意姿勢,再不然去看復健科做復健就會改善了 07/17 23:35
推 closemind: 我有穿背架覺得效果還不錯,還要注意翻身時的姿勢,真的 07/18 02:03
推 BIGPUN:請多加運動 強壯的肌肉可以負荷我們上班的需求 運動也能 07/19 03:04
→ BIGPUN:放鬆上班一天的疲累 穿背架反而會讓很多肌肉漸漸消弱 07/19 03:05