推 phbkj:習慣上班前吞一顆B-complex+1 外加善存一粒/天 05/22 20:03
→ phbkj:不贊成吃安眠藥，由其是Stilnox長期吃下來眼睛會渙散無神 05/22 20:05
※ 引述《rainmazarine (榛榛)》之銘言：
: 護士要輪班 要久站 要使用腰力搬運病人
: 我想問問板上各位是如何保養身體的呢？
: 我目前是自己有在吃蔓越莓錠 然後盡量多喝水（我不喜歡喝溫水 都喝室溫的）
: 然後彈性襪和普通白襪交替在穿
: 我看單位有些學姐會穿束腰 束腹（保護脊椎）
: 也有些人在穿束大腿 束小腿的 不知道這些東西效果如何？
: 希望大家可以分享一下養身之道 希望不要因為工作把身體都稿壞了QQ
之前在ICU工作的時候,我們集體訂購背架耶!
大部分的人都覺得,工作時穿他,真的比較不會那麼痛...
因為單位的人或多或少都有HIVD(我是輕微的),有輔助器翻動病人時,
你的背和腰有支撐,會好很多!
至於彈性襪,我覺得是見仁見智耶!像我都只穿120den,但我有同事穿到480的咧!
回家一定要吊腳&按摩...這功夫絕對不能少,否則你一定會有靜脈曲張的遺憾喔...
我是習慣上班前吞一顆B-complex(綜合)個人是覺得精神有差拉(也許是心理影響生理)
我有同事是習慣上班前泡杯蔘茶(雖然他上班中很難能喝完它)
總之,能準備一些養生補氣的飲品,上班無法喝下班也要來一杯(身體要顧)
我個人是不贊成,睡不著或是要調時差時吃安眠藥啦,但我身旁的同事同學們,
過半數都降,我沒有什麼時差問題,所以我沒這困擾!
目前已經成功脫離輪班生活,不過代價就是薪水少的可憐...
加油囉^^
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