[心得] 我睡不著

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這個月是花班，還是新人努力適應期。

上白班小夜都還很OK可以調的回來，應該說我本來就是晚睡的人。

只是上到大夜就不行了…一點多就開始思緒不清晰。

學姐講的我覺得自己沒辦法像白班小夜一樣吸收那麼好。

今天又是大夜，只是我今天早上下班之後回家睡覺，

十點多睡到下午兩點多就醒了…

到現在都還沒睡，光想到還有漫漫長夜就好無奈。

有什麼好辦法可以讓我快睡？或上班精神好一點的嗎~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.33.238.97
推 lindadress:上大夜有時候真的會很想睡,我都是喝咖啡提神或捏自己
→ lindadress:捏自己的大腿,拿冷水潑自己的臉,或是打自己幾下耳光
→ lindadress:就輕輕的,或者是去循房就是讓自己動一動,甩甩頭甩甩手
→ lindadress:做一下體操,在心裡告訴自己現在是我的上班時間
推 subarus204:自己打耳光是真的很用力打嗎?我不敢自己打自己
推 lindadress:我上面有說就輕輕的
→ sorceress:吃東西.喝咖啡茶類.看驚悚鬼片(會突然出來嚇人.那類的).
→ sorceress:(鬼片都會有聲光效果)真的.被嚇到一下之後.就會清醒一陣
→ sorceress:要睡覺的時,就劇烈運動(讓自己累),洗澡,蓋棉被很好睡
推 tonys1126:DORMICUM IV
推 orangekitkit:起來動動吧!!
→ sylviarabbit:做個運動吧...
推 BabyFei:RT先生你會插管嗎？