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本人近臨床工作已近1年,以往身體狀況算poor, 比較想知道,該怎麼保養身體才是好的 以往從不亂經的我,從輪三班後 亂經 便秘 皮膚變差 讓我真的很困擾 以往都是上班前吃一顆綜合維他命B 現在我在想是否該在添加什麼保健才是? (我想這就是輪三班的共通缺點吧!) -- 收入運用黃金三角原則: 60%生活開銷、30%儲蓄、10%風險管理(保險) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.34.231
vilico:我習慣是一天C一天B輪替 有朋友是三不五時吃五味子芝麻 04/17 14:20
vilico:亂經 我不知道吃月見草油有沒效 不過三班的宿命就是如此.. 04/17 14:21
vilico:有品質的睡飽還是比這些東西好用 哀="= 04/17 14:21
yug:我上班前一定吃C和B~~還會補充鈣片~~身體一定要顧好^^ 04/17 20:17
yug:平常一定要睡好~~多休息~~ 04/17 20:17
carouse:我都有在喝OPC+B群~ 還有 有空多睡覺多休息~ 04/17 21:44
carouse:不然長期輪班下去~身體早晚會變差的啦 04/17 21:44
CKun:最好的補品就是睡覺 04/18 00:09
csh8803:與其吃一堆健康食品,還不如每天均衡飲食!...我知道~很難~ 04/18 01:14
csh8803:吃不好!睡不飽!似乎是護理人員的~致命傷~! 04/18 01:15
thenewown:我好想細嚼慢嚥! 04/18 11:06
rolerg:我吃蛋白質+DX+卵磷質+纖維片+.... 一堆 不過我MC就此正常 04/18 17:07
rolerg:不再一年來一次了 04/18 17:08
kittyeye:我吃牛樟芝+C+B群 精神有變好 最近在加吃月見草油 04/18 17:29
kittyeye:感覺皮膚變好月經也比較順了~之前都是去小屈買 後來發現 04/18 17:31
kittyeye:都變坑錢了>< 現在有固定在一間藥局買 我覺得買這種東西 04/18 17:31
kittyeye:還是要去詢問藥師 了解自己的問題 知道自己應該吃什麼 04/18 17:32
kittyeye:且我去的那間服務態度超好 很有耐心解答你的問題 04/18 17:34
fghj142:個人比較推規律運動… 04/18 18:55
thenewown:KITTY 妳這樣吃一個月要花多少呀? 04/19 00:43
csh8803:維他命及一堆來歷不明的健康食品...都是化學物質,傷肝!>< 04/19 02:52
csh8803:花錢吃化學~食品~,我寧願吃天然的~食物~!錢難賺啊!><... 04/19 02:54
thenewown:錢真的很難賺! 04/19 06:44