→ stephan:是"祖恩"... 推 61.228.142.39 10/16
※ 編輯: PUYOhoho 來自: 140.112.213.70 (10/17 00:34)
你的肩膀還可以負荷嗎
今天的運動量應該是超過了
忘了跟你說要收操
回家後看到這篇記的要冰敷
拿一個塑膠袋裝水放冰塊放肩膀
差不多是自己可以忍受的溫度 不要太冰
然後星期六中午(約12點)如果可以的話
到系管來找我
我帶你到樓下PT先把shoulder附近貼起來
避免到時比賽拉傷
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看看吧 如果一切沒事就算
如果明天開始發現肩膀痛
記的要來找我@@
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