真的是很抱歉 但我這邊開天窗弄不完了
我說一下我那天想給你們練的好了
開始的平球，一樣打壓球
然後打長球 不過是斜的 四個人協調一下吧
就是左打到右 右打到左這樣 交叉打
注意這樣因為飛行軌跡比較長
要比較多力 不過不要出界^^
在來 切挑就是那天我們新練的
如果打的很不順 可以先拆成兩部分
斜放小跟斜切挑 覺得順了在組合
然後 麻煩大姊或嘉偉抓一排球
發給其他人打 一人2~3排/意排10顆/藝人2次吧
先放左右網前 讓他們放小球回來
注意距離 感覺跑的到 就稍稍往外拉
以左右各一個為單位 發完兩個後
才稍稍慢意點等他站好在繼續
之後發球給他們殺 約中場偏後
可以的話左右來回 不行的話先固定一邊
聽到打到球的聲音後
不要遲疑 第二球馬上出手
最後比賽
嗯 抱歉啦 我這邊要開天窗了
喔 喔對了 大家下星期二一定要記得來喔
要記得喔 紀的喔 不來就後悔喔^^
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