推 OTandrew:龍騰虎躍是黑店不要去@.@ 09/16 22:19
推 timmyer:哇!!謝謝學長(姐)回覆得這麼詳細!! 09/16 22:39
推 singing0:可以去那個戰馬看看? 09/16 23:30
※ 引述《timmyer (崇舜)》之銘言：
: 我是PT95的崇舜
: 前面有一篇自介了~~來寫個暑訓心得吧!!
: 第一天沒去 不知道
: 第二天 教了步伐 其實還蠻開心的 因為以前都亂跑一通
: 而且以前我都不知道哪裡有羽球場(我家附近都沒)
: 所以沒線沒網 也只能亂打!難得站到球場上 有說不出的喜悅!!
: 當天本來還不累 最後跟學長打球 就.........
: (身體殘1/2)
: 第三天 一開始就跑"米"字10次 這真的累(可能是未從前一天的疲勞中解脫)
: ~今天 後來有教長球 推平球 挑球 切球
: 這裡面有講到怎麼握拍 感覺上經過這幾天學姊還是說我握拍有問題
: 我還是看不出來我握拍正確與否(是因為握拍方式錯所以拇指會不舒服嗎?)
: 還有習慣性把球拍握緊了 說要鬆還真的不太會揮拍
: 對於推平球 還是抓不到那個感覺 球還是一直不平 在這部份很困擾
: 切球只有練習一下 所以現在還是不會 從學長姐的動作感覺不出它為何叫切球
: 今天有教練來 還是從基本的講起 就握拍 還有1,2,3號位的步法
: 握拍.........只能再慢慢調整了 目前握拍還是有問題
握拍的部份 只能靠自己盡量提醒自己修正
一開始會覺得怪怪的是必然的
甚至 有些人都還會完全不知道如何打
這都是過渡期 要為以後的進步作準備
如果握拍的方式不對 之後很可能就打不出強力的長球與殺球
此外 剛開始練習時候 不要執著於去打那顆球
仔細的想想自己剛剛做了什麼動作 該如何修正
多觀察學長姐的動作 與自己做比較
例如 如果被學長姐說長球擊球點太低
可以在學長姐打長球的時候 站在後方 以及左右兩邊
比較一下位置 這樣進步會比較快
: 目前在腳步移位上還是慢 從3號位回1號位真的是回不去
: 感覺上用蹬的膝蓋一直受力 想不出教練講的那樣
把自己的腳想像成彈簧
然後跑出節奏感
這也只能多練習了XD
: 而且教練都還有說要丟球的位置 如果隨機 反應真的.......
哎呀 這你就不知道了
餵球給別人啊 這是我最愛的練習
不但可以訓練反應 增強體力
連跟誰有仇沒仇 交情好或是不好都看的出來呀 XDXDXD
: 前面打完已經累了 後面練體能+跑步真的癱掉
: (學長姐問我要不要加院羽 學姐說院羽比系羽累很多
: 聽完................無言)
: 體力不好真慘!!(明天大概除左手外都殘)
: 基本上我覺得暑訓最大的收穫是跑步法 感覺因為步法能打到以前打不到的球
: 所以很高興有參加暑訓!!!說累有2天真的很累!!不過很愉快!!
: 感謝隊長學姊+2位大4學長姐+教練的指導
: 還有............謝謝學姊的請客
: (小疑惑:羽球鞋要去哪買?)
可以去問問教練
不然的話去汀洲路上的龍騰虎躍或是勝利?也有再賣
小福樓上據說有體育部 (未經查證 2年前的消息>"<)
大概就這樣
一定要買鞋子喔 這個對進步幫助很大的^^
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