推 timmyer:我不會抓狂啊 大家如果想練體能可以慢慢來:) 09/14 23:35
推 zeroben:長球試著不斷在心底提醒"提早打~提早打" 看球點能不能往前 09/15 06:19
身為系羽的總務XD 支持一下隊長也是應該的:P
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先整體上的說說這次暑訓
有看到大一的出現 給了我們不少希望 不管你們最後是不是還會選擇跟我們一起打球
這幾天能夠看到你們一起來玩 其實我滿開心
有點可惜有幾個大一的我沒看到 聽說我請假的那天來了幾個男生是吧~
還是希望你們可以加入我們 開學之後一起打球啦^^
(不要都去系壘嘛...都已經這麼多人了......XD)
再來大二的部份
女生的進步很令我驚奇 呆呆跟叡叡真的潛力無窮啊...
我跟苾維都覺得你們的悟性很高 和你們打球的時候講幾次你們就能夠做到
而且進步的幅度很大
下學期好好練 你們未來應該很值得期待^^
這次的暑訓場地充足
而且練習時間也算夠 扣掉熱身的時間 還可以有大約3個半小時的時間
請了兩次教練我覺得應該大家都有學到東西吧
比較抱歉的是有有一天我沒辦法到
聽說那天來了很多大一 歪歪跟苾維有點分身乏術
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然後是我自己的檢討...
第一天應該是在找回失去的體力跟球感吧
畢竟算了算 幾乎是3個月沒碰球啦
剛開始的跑腳步就讓我喘的很
平球長球的狀況就是...頻敲框XD
後來帶著叡叡打平球跟長球 從速度慢的開始 球感有找回來一點
還練了點切挑 挑一樣找不太到位置 切就還OK但有點高
Play和男雙打...|||
跑位丟了不少 而且感覺打不太開
雖然知道學弟都沒有殺我們的球 但是球高的可以而且洞很多
所以兩場都死...
第二天有教練
練了左右跑動的推平和前後的長球挑球
手腕的使用太少 不太能快速甩拍
前後場的跑動太慢...我的體能QQ
長球...老問題!教練同時點出了見高不見遠
挑球偶有好球~但穩定性不好! 而且都往中間挑...orz 直線挑不遠
這天有把腳步弄得比較熟悉
後來的體能已經跑不太動......
教練離開之後和苾維打了兩場單打
自己覺得算是有把練球的東西用出來 不同球種也有試著去用看看
雖然質不好 不過還算是有跑開來
第二場的狀況就差很多 前場的球幾乎不想追
體力真的掉的很快啊......跑不動QQ
第三天在無比酸痛中度過
忘了練了什麼 應該也差不多是那些東西
可是身體上的痠痛我覺得影響不少 怎麼打都不舒服啊......
尤其是腳 不太想動...
後來練了接撲球 嗯...我知道是該練 可是接不到球的情況下真的打的很沒勁...
所以其實我覺得...沒練到什麼
最後一天也是有請教練
明顯的感覺出來教練今天仁慈許多
剛開始練正反手平球
正手的穩定度有好一點 可是反手力量很差
只是推而沒有力量 後來另外問了教練甩拍的動作要點
有抓到一點點~還是要多練!
後來應該還是練前後場的長球挑球吧
請教練幫我看了一次長球的動作
一樣是手縮起來的問題 這是個障礙...我明明覺得我的手是伸直的......
去打籃球網感覺也還好 就是真的打球的時候沒辦法做到
還有就是擊球時間的問題 跟手縮起來應該是差不多的問題
這天跟苾維打了一場單打 還...ok
前場速度太慢!嗯!
然後很抱歉先走 沒有和學長打到球也覺得有點可惜!
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以上就是我的心得
哈哈哈 不過大部分應該是我自己的檢討XD
還是很開心大家都有盡量到暑訓
開學後也要來打球啊!!!!!
然後大家也快交出心得吧
不然隊長要抓狂XD
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