推 smalldot:你簡直就再跟我喊話阿你..... 09/21 23:00
因為這次暑訓時間剛好卡到OT機解先修時間 所以我只打了三天
不過還蠻有收穫的啦
第一天
一開始因為男生都沒有來 只有YY學長一個人 所以我找不到伴打
學長叫我先到旁邊練腳步
因為很久沒踏在球場上了 所以雙腳真的是躍躍欲試
跑了米字型跑了大概五分鐘 哇塞真的有夠累的 也是有夠無聊的
然後就拿球在旁邊練發球 感覺真的有些生疏
後來建名來了 我們就一如往常練平球和切球
後來我們討論了一陣子 我覺得盡管建名十分有天份
但是他力道沒辦法控制 長球不是太近就是出界 嚴格來說就是手感不夠
也許是太久沒打的關係 我決定幫他練防守
雙打很重要的關鍵就是防守 當你變成殺不死的小強
其實勝負就很明顯了 對方少了一個進攻手法 這時候打起來也會得心應手
雙打不外乎就是平球互抽 這建名OK
切球 這他有待加強
殺球 這他有感覺了
挑球 這他力道不對
防守 這他有點薄弱
後來想到其實他反拍也不太行
後來想到院羽一個練習的方法 就是一個人在網前壓球 另一個在後場接球
這樣既可以練防守也可以練反拍 加上如果速度快起來的話
其實可以增進腎上腺素的分泌達到愉悅感
所以我和建名後來都練這個了
感覺他進步很多 我也很有成就感
第二天
一開始還是跟建名練平球 長球 切球
因為今天會請教練 所以我殺球沒練很多
後來教練來啦
米字步搭配殺球和切球
移動間要找空隙打球真的不太容易 練的真的很差
教練一來 點出我握拍 以及 步法凌亂的一點
我那天練球後來都鏈的很不順手
心理壓力也很大 畢竟接下來是大二了 沒時間給自己有犯錯的機會
握拍後來有修正 腳步就還要加油
總之那天心情就不大好
因為握拍又錯了 這感覺自己未來已經侷限了 好像否定自己過去的努力一樣
第五天
這天一樣先跟建名練
然後教練來
今天練的十分仁慈
感覺上教練也知道我們累了
網前放小球
還有兩側平球
我打的還OK 不過反拍都沒側身 教練說這樣子力量會出不來
後來跟教練打PLAY 我和建名
我打的真的有夠爛 畢竟是建名信心來源
我垮了 他自己會亂 我穩 他表現會很出色
後來打的零零落落
我跟建名在場下談一些問題
比方說撲球太早 教練手腕很神奇 盡量不要去猜球 不要緊張
第二場
我們打了大概6顆幸運球吧
加上教練好像有點放水
驚奇似的贏了 我和建名都蠻高興的
暑訓也圓滿的劃下句點了
簡單來說
太久沒打球了 手感還要找回來 不過這不是問題
我握拍也有改善
最重要的就是腳步了
後來打的5場單打 其實腳步還是沒跑出來 打起來很辛苦
最需改進的就是和建名的默契方面
跑位最重要 其次是幫他找出一些瓶頸
比方說切球和殺球 長球有時候打不遠
小球放的質量不夠之類的
還有就是會緊張 可能對自己沒有信心吧
這方面我會好好給他調教一番的 希望能在POST CUP前有最好的男雙陣容
建名請支持我 因為我會支持你
大家
加油,好嗎?
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