推 smalldot:我去混雙....是扮成女的跟阿龍配的意思嗎 = = 09/21 23:02
→ timmyer:我是說你們很有可能會拆開去打混雙= =... 09/21 23:10
推 vicky61423:我能笑嗎XDDDDD 09/22 00:15
※ 引述《dragonhoot (阿龍)》之銘言：
: 標題: [心得]這是暑訓心得文
: 時間: Sun Sep 21 22:00:50 2008
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這篇建名也要看喔，因為他打了很多你的部分XD
: 因為這次暑訓時間剛好卡到OT機解先修時間 所以我只打了三天
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: 不過還蠻有收穫的啦
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: 第一天
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: 一開始因為男生都沒有來 只有YY學長一個人 所以我找不到伴打
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: 學長叫我先到旁邊練腳步
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: 因為很久沒踏在球場上了 所以雙腳真的是躍躍欲試
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: 跑了米字型跑了大概五分鐘 哇塞真的有夠累的 也是有夠無聊的
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: 然後就拿球在旁邊練發球 感覺真的有些生疏
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: 後來建名來了 我們就一如往常練平球和切球
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: 後來我們討論了一陣子 我覺得盡管建名十分有天份
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: 但是他力道沒辦法控制 長球不是太近就是出界 嚴格來說就是手感不夠
這一點很明顯就是控球的問題，練長球到一個程度會出現這樣
因為一開始怕長球打不遠幾乎都會用全力擊球，但之後愈來愈進步就會出界了
然後此時就會發現不會控制力道而忽近忽遠。
要開始練習手腕用力時控制力道了。
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: 也許是太久沒打的關係 我決定幫他練防守
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: 雙打很重要的關鍵就是防守 當你變成殺不死的小強
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: 其實勝負就很明顯了 對方少了一個進攻手法 這時候打起來也會得心應手
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: 雙打不外乎就是平球互抽 這建名OK
: 切球 這他有待加強
: 殺球 這他有感覺了
: 挑球 這他力道不對
: 防守 這他有點薄弱
不過你在練殺球建名練防守時，別忘了交換讓他練殺球喔!
畢竟球場上只有一個人在攻擊是不行的~~
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: 後來想到其實他反拍也不太行
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: 後來想到院羽一個練習的方法 就是一個人在網前壓球 另一個在後場接球
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: 這樣既可以練防守也可以練反拍 加上如果速度快起來的話
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: 其實可以增進腎上腺素的分泌達到愉悅感
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: 所以我和建名後來都練這個了
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: 感覺他進步很多 我也很有成就感
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: 第二天
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: 一開始還是跟建名練平球 長球 切球
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: 因為今天會請教練 所以我殺球沒練很多
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: 後來教練來啦
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: 米字步搭配殺球和切球
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: 移動間要找空隙打球真的不太容易 練的真的很差
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: 教練一來 點出我握拍 以及 步法凌亂的一點
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: 我那天練球後來都鏈的很不順手
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: 心理壓力也很大 畢竟接下來是大二了 沒時間給自己有犯錯的機會
沒那麼嚴重啦= =
啊這樣我不就每天要憂鬱了XD
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: 握拍後來有修正 腳步就還要加油
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: 總之那天心情就不大好
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: 因為握拍又錯了 這感覺自己未來已經侷限了 好像否定自己過去的努力一樣
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: 第五天
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: 這天一樣先跟建名練
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: 然後教練來
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: 今天練的十分仁慈
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: 感覺上教練也知道我們累了
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: 網前放小球
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: 還有兩側平球
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: 我打的還OK 不過反拍都沒側身 教練說這樣子力量會出不來
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: 後來跟教練打PLAY 我和建名
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: 我打的真的有夠爛 畢竟是建名信心來源
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: 我垮了 他自己會亂 我穩 他表現會很出色
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: 後來打的零零落落
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: 我跟建名在場下談一些問題
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: 比方說撲球太早 教練手腕很神奇 盡量不要去猜球 不要緊張
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: 第二場
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: 我們打了大概6顆幸運球吧
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: 加上教練好像有點放水
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: 驚奇似的贏了 我和建名都蠻高興的
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: 暑訓也圓滿的劃下句點了
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: 簡單來說
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: 太久沒打球了 手感還要找回來 不過這不是問題
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: 我握拍也有改善
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: 最重要的就是腳步了
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: 後來打的5場單打 其實腳步還是沒跑出來 打起來很辛苦
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: 最需改進的就是和建名的默契方面
我倒覺得你跟建名的默契蠻好的XD
倒是建名他的雙打跑位概念還需要加強，就像下一句說的，他的腳步還很不熟
:
: 跑位最重要 其次是幫他找出一些瓶頸
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: 比方說切球和殺球 長球有時候打不遠
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: 小球放的質量不夠之類的
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: 還有就是會緊張 可能對自己沒有信心吧
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: 這方面我會好好給他調教一番的 希望能在POST CUP前有最好的男雙陣容
你們加油:) 男雙一定要是鐵點! 話說...你們都要有心理準備可能會去打混雙喔!
畢竟昇翰他比較適合打單打。
所以建名未來一定要去習慣沒有阿龍在場上時的心理狀態。
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: 建名請支持我 因為我會支持你
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: 大家
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: 加油,好嗎?
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