[重要] 請大一進來看

[timmyer (熱血羽球)]

說到體能~~~
大家一定都很不想
沒有誰天生喜歡體能的...而是當你自己球愈打愈好後
發現體能會是一個障礙

大一或許目前可能還覺得練球不太累(不包括體能)
那是因為我還沒有讓你們練到需要跑動的
你們都還不知道什麼叫累啊!
當你打球在場上跑來跑去一下就氣喘到不行時~~就會知道自己體能很差了
特別像羽球是個爆發力的運動..
短時間內就要在場上飛來飛去，一下就會很累了

我只是想說，不要聽到體能就唉唉叫
我們大三都是這樣過來的~~
(我真的覺得體能已經帶很少了= =)

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◆ From: 114.45.225.201
推 a1250423:操體能好阿 >\\\\\<
推 harrynew753:ㄜ~~被裱了~~
推 lindayao:大推!雖然很累 體能真的很重要!(等被調的時候就知道了XD)
推 singing0:不喜歡練體能的人  發現自己不能變強會後悔的   XD
→ singing0:體能是一切的基礎阿  連動都不能動也別想打到球啦
→ singing0:在羽球場上跑動  準度會大大下降 尤其是跑不到位的時候
→ singing0:站定著打球大家都可以打得很好，切球也會很準。
→ singing0:但是球是活的會動的  沒有任何敵人會喜歡把球送來面前
→ singing0:給你打  又不是要幫你練殺球勒
推 harrynew753:是~~乖乖練體能~~
→ timmyer:大推學姐說的!!!         (有種很哀傷的感覺Q_____Q)
推 jeck0625:是  我會加油滴
推 PUYOhoho:還有握力跟腕力 平時也要記得練喔 然後不管是練什麼
→ PUYOhoho:最後手的肌力練完後 握一個小啞鈴 手垂下繞圈圈
→ PUYOhoho:把剛剛用力時緊繃的肌肉再拉開 這算是練協調性吧
→ PUYOhoho:跟打完球之後收操有類似目的^^
推 singing0:推樓上一下  puyohoho可是一手把opt系羽拉拔大的恩人之一
→ singing0:給timmyer, 我很有感觸啊 因為我是怎麼練體能都很差的人
→ singing0:在場上都會覺得很幹 打幾球就沒了.............
→ singing0:我後來發現跟我的心肺功能有關係  可能沒救了吧 XD