[我說] 給系羽的學弟妹們~

[dudi (最重要的小事)]

呦呼~ 開學到現在練了幾次球
大家覺得自己有沒有進步呢?

雖然每次練球都很擁擠
可是辛苦的隊長還是很努力的想方法
讓每個人都盡量都有練到球
所以要珍惜每次打球的機會喔!!

(咳咳~老人要開始囉唆了~XD)

相信今天大家都有被我叫上去跑步吧?
我應該沒有漏掉任何人

其實阿~
打羽球練體能是很重要的喔~!
除了之前練過的那些
跑步也是很重要的一項哦~
更重要的原因是因為
你們人比較多
大家要輪流練球

有時候在旁邊等的時候
不知不覺就開始聊起天來了
這樣身體就會冷掉
原本暖身的效果就沒有了
而且很容易受傷哦~

所以打完球不要就坐下來聊天了~!
知道嗎?
你們可以邊跑邊聊
或是邊做體能邊聊XD
(既然來了就是要多運動嘛~~~)

然後然後

今天隊長幫大家練了平球  長球  還有切球
大家不妨記下來今天學到的動作還有心得
下次練球之前再複習一次
然後提醒自己哪裡要改進
這樣子會進步的很快喔!

看自己突飛猛進是一件很爽快的事情
加油囉~~~

(那就先囉唆到這邊...下次見XD)


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◆ From: 140.112.206.150
※ 編輯: dudi            來自: 140.112.206.150      (10/23 22:23)
推 pinkandmilk:今天好像有一些些進步了..謝謝學長姊..^^
推 timmyer:推薦這篇文章!! (我不是版主不然我想m)
推 hello89763:推推~~學姊好正~
推 a1250423:切切切切切切切切切切切切切切切切切切
推 jeck0625:推推~~~!!    我感覺有進步了     (ㄎㄎ   沒跑步)XDDD
推 timmyer:樓上自首了齁...今天他們跑幾圈啊下次補跑XD
推 evan5:我也沒有跑步耶XD
→ dudi:矮憂樓上不算啦~!!  (對吼你也是學弟耶~阿哈哈~)
推 linger:ya~~我長球終於打的到了！(終於也有沒被球直直落在頭上
→ linger:的窘境了XD   開心!!^^