[我說] 今日練球

[dragonhoot (阿龍)]

人很多  真開心

大家好認真

先謝謝大三大肆以及碩班學姐來系羽幫大家練球

YY 熬夜的世賓 明家 學長

苾維 雅萍 智瑛 雅琳 學姊

m(_ _)m

我今天有幫一些人看一下動作  並且有修一下

打球的時候呢 一定會忘記

希望大家每次擊球時 能夠想一下正確動作

把自己動作慢慢調整 一個禮拜一次系羽是不夠的

希望大家能夠多找時間打球  院羽是個好地方

大家練球不外乎就是長球還有平球

今天最後打play時也看到這兩項球種是運用最多的

也是壓制對手的好球種  練好的話.......科科

盯了mary 梓聰的長球

主要是手沒有伸直  力道就會不夠

擊球瞬間用手腕向前揮擊  揮拍動作要作確實  把拍子揮完

拉拍的時候手部關節全部都放鬆 不要勒緊  這樣不好發力

拉拍只是讓你好做揮拍的準備  不需要用力

手腕在最高點"向前"揮擊很重要  這樣可以影響到球質

一顆長球打的好不好  看遠度  速度  還有聽擊球的聲音就知道了

梓聰球感不夠  多找時間擊球吧   mary手沒伸直  揮拍手腕的協調要多練

拍子不要放下來  要隨時拿起來  這樣才能夠反應的快

平球的話

膝蓋微蹲  腳和肩膀同寬(看個人)  重心向前  拍子拿到胸口正前方

揮擊時動作越小越好  所以只用手腕打球是最好的(興哥)

看著球  對準球網的白帶   把球平平送過去

一開始兩人練平球

先練正手打正手   反手打正手  正手打反手  反手打反手

方向 高度要控好  再去調整力道

平球多練  球感反應還有擊球的方式自然就會多很多

還有就是講到雙打

基本規則大家應該都知道

最重要的還是戰術吧

防守球:長球

只要我們打長球  就佔兩邊   準備接對方的進攻球

進攻球:平球 小球 切球 殺球

我們打進攻球  站兩邊

前方的人站在發球線正中間  作平球姿勢

準備攔截球以及放小球  不得已再挑球

當成在練習平球一樣  不要怕

後場的人站在發球線後方正中央

準備向後場移動攻擊

大家比賽打不夠多

所以打不到球是正常的  不要灰心  都很有天份

除了系羽  希望大家多練球  培養出手感還有擊球方式

在系羽只能練到最基礎的  那麼進階的要靠自己去摸索

練球的時候  一個球種打不好  或是揮拍不正確

揮的方向和自己要的方向不同  或是切球切不過  切太高

問每個學長姐都可以  最重要是自己調整

看是自己手沒伸直  手腕有沒有用到  還是用太多

拍面有沒有正  拍子是不是握錯了 還是握太緊  握太鬆

自己多調整  是最好的進步方式

youtube 搜尋:陳偉華羽球

有很多教學影片

最基本的選拍還有球衣到最難的跳殺都有

或是yahoo 搜尋:羽我同行

一個很好的部落格  有關羽球的東西這邊都有

最重要的還是看別人打球  看最正確的動作

才能自己做調整

禮拜四在醫體

可以看公衛的兩個人

徐敦至  小秘密

醫學系三個人

興哥  政達學長  政光學長

OPT

世賓  明家  YY  雅琳

這些人都是我大一看到現在= =

也學了不少東西

自己調整很重要  多打球

去買筒球放在球袋吧:)

                   上任第一murmur

                       台大OPT加油!

p.s.  廖瑪莉還沒有交心得文和自介




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