推 pinkandmilk:今天聽了很多.學了很多..謝謝阿龍這麼用心~~~~ 05/01 00:35
推 minggia:阿龍隊長好棒~大家都加油!!! *^^* 05/02 21:15
今天學長姊來的比較少
但是大家練球還是很正常
不錯不錯 希望好狀況可以持續上軌道
今天我盯了幾個人動作
大家動作有持續進步中哦
希望大家能夠早日找到自己的球感
羽球很輕 為什麼會打不遠 打不快
自己每次練球都要想這個問題
手腕手腕
每次練球我都會一直說的東西
希望大家都能夠真正體會到手腕的用處
手腕好用哪
今天大概說了長球 還有 平球吧
不外乎提醒大家一些動作
長球拉拍的時候
手不要放太低
揮拍不要用力 要協調一點
真正用力是在手伸直去擊球的一瞬間
手臂伸直 手腕發力 球才會擊的遠 聲音才會出來
另外一隻手一定要伸直
一方面可以平衡身體 另一方面可以校正自己的揮拍 拍面要跟自己的手平行
平球的話
拍子要拿在前面 然後高度在胸口位置
腳打開與約肩膀同寬 膝蓋微蹲
擊球動作越小越好 用手腕擊球最好(動作最小) 梓聰有看過 應該了解最深
腳不要站直 要不斷移動
不然過來的球一偏 整個人會僵掉 沒辦法快速移動
腳步
左右的腳步
我去年寒訓的時候練球
覺得這個一點用都沒有 純粹只是操體力嘛 真正打球的時候哪會想起來
後來某天 突然開竅了 腳步在PLAY中用出來了
真的是超級好用 左右移動速度還有平衡會進步很多
所以大家要多跑 多想 多用 最後求穩定
下次我會多一些練習時間
大家都要來練習哦
在來說一下切球好了
首先呢
揮拍根正拍是一樣的
重點是力道的拿捏
手腕運用
揮出去後 手要伸直
然後把球帶出去
今天打PLAY
大家也比上週好很多 加油囉
隔壁場來了很多高手
多看比賽能夠增加經驗值哦
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