[我說] 暑訓DAY12

[dragonhoot (阿龍)]

熱身

跑步10圈

揮正拍 X 20

揮反拍 X 20

新十字步 男生 X 25 女生 X 20

左右跨步 男生 X 15 女生 X 10

平球

四個方向 15 + 10 + 10 + 10 MIN

看日蝕

長球 20 MIN

切球 + 挑球 10 + 10 + 10 MIN


今天人比較少T^T

所以主要還是針對基本動作做練習

明天大家都要到喔= =

會晚到或是不能到的請推文

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.249.212
推 yellowidiot:阿龍真是太熱血了  真感人 T_______________T
→ yellowidiot:看日蝕那活動讓我覺得眼睛都要瞎了 XD 我是94老人啦XD
推 pinkandmilk:好熱血....orz
推 harrynew753:晚到
推 pon5523:看日蝕真的要瞎掉XD   跟打球一樣熱血
推 a1250423:阿阿阿 要遲到了 Orz
→ dragonhoot:樓上這次我看不到了  科科
推 a1250423:阿阿阿 反正我沒遲到xd