[我說] 暑訓DAY13

[dragonhoot (阿龍)]

熱身

跑步10圈

揮正拍 X 20

揮反拍 X 20

新十字步 男生 X 20 女生 X 20

左右跨步 男生 X 15 女生 X 10

平球

四個方向 15 + 10 + 10 + 10 MIN

長球 20 MIN

切球 15 + 15 MIN

PLAY


今天人多了些

但是還是以練基本球種為目的

今天打完後

阿母 育慈 史都應該都知道自己的問題了

長球雖然基本 但是很重要

平球練過後  育慈以及阿母今天在前場發揮的就很好

繼續加油吧:)

史都打球太用力了 真怕你肩膀受傷  手腕多用

打PLAY交跑位以及戰術還不錯

希望大家能學到多一點東西

就先這樣了

明天會遲到或是不能到的請推文吧

今天作在旁邊看大一們打PLAY 一直覺得你們成長真快

科科

嘉琪+長記  是一對可怕的混雙.........


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.249.212
推 a1250423:嘉琪+長記  是一對可怕的__雙.........
推 a1250423:請填空
推 a1250423:我已經很盡量用手腕發力了說@"@...肩膀很OK XD
推 harrynew753:哈哈~~~XDDD
推 acciolily:XDDD   真得很強大  耶耶
推 pinkandmilk:        是一對可怕的女雙.........
推 qaz123688:= ="