推 zeroben:阿龍都這麼說了，這兩個禮拜早上要打球的出個聲吧 08/04 18:26
推 pinkandmilk:謝謝阿龍這麼少人還帶我們練球...雖然很想偷懶不要跑 08/04 23:28
→ pinkandmilk:步.....= =a 08/04 23:29
推 a1250423:._./ 08/05 22:47
熱身
跑步10圈
後場 右 切直線 左 長球 腳步 X 3
後場 右 切對角 左 長球 腳步 X 3
後場 右 切對角 前場 左 放小球 後場直線長球 腳步 X 3
後場 右 切對角 左 殺球 腳步 X 1
後場 右 切對角 左 殺球 前場直線放小球 腳步 X 2
今天練了很多腳步
讓我覺得是最累的一天
希望大家有所收穫
後場移動間的切球是很難打出好的品質的
所以大家要多多練習
殺球切球一定要壓低
以後這些腳步還是會多練的
加油
今天我有點兇
在這邊要跟育慈說對不起~~
不過長球的影片還是要看哦 拜託~~
明天要去練習腳踏車
所以這兩個禮拜的暑訓只能夠練到今天= =
在這邊跟大家說抱歉
這兩個禮拜都有場地
大家記得PO版揪團順便賺P幣(小聲)
9月份的暑訓是晚上
似乎會卡到98的迎新宿營
不過熱血一點還是衝一發吧
今天謝謝世賓學長來幫我們代球
OPT系羽加油!!
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