推 smalldot:你比較對不起我的是打錯我的名字 = = 12/12 03:17
推 pinkandmilk:加油阿..慢跑的時候我也跑不動T^T 12/12 16:27
→ xu6m3g:抱歉>< 我習慣叫名名學長咩!!! 12/12 21:33
※ 編輯: xu6m3g 來自: 114.46.180.196 (12/12 21:34)
當天~
因為見習完好累><
毅然決然的決定翹掉微乙
不瞞大家說~我開始想繼續翹下去了....
所以~是學弟妹中最早到的一個><
然後~被學長們發現我翹課XDDD
開始聊天~意外得知
好人翁自97屆起開始變普通翁
小SAD......
傳說段考90分以上過半數??
~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~我是分隔線~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~以上廢話
一開始~~先跟建名學長抽平球
學長指示了很多我抽平球的錯誤!!
1.打太高!
2.打球時腳步應該要站穩!
3.打球身體要動~不要只動手!!
(2.3對我來說有點難同時做到= =)
4.手不要側著接~要正向接~並用手腕的力量~
(應該是指拍桿和水平線是接近垂直那樣!!)
5.打大力點
之後~跟學長打長球~~
我說阿~不知道是狀況不好還是北復盃單打時腎上腺素太多
或是建銘學長比輔大男單強太多!!
打長球打不到拍點~
姿勢感覺也不太順暢
不過~
我發現我有習慣性打完長球就往前跑的習慣耶!!
這是男單的後遺症嗎XDD
之後~~開始練腳步的課程
阿龍帶我們~很"慢"的~
慢跑一圈(只有一圈嗎??)
右側步一圈
交叉步一圈
倒退步一圈
之後~
換背對球場的側步半圈+交叉不半圈
之後~回到球場~
我和嘉琦學姐抽平球!!
腦中回憶著建名學長所說~
接著~嘉琦學姐提出以下指導!!
1.球不可以太高~不然在正式比賽會被殺
2.球要正向打~
3.不要伸手去打
4.拍子要放在前面打
5.我身體會有扭曲的情況
建銘學長~我對不起你....(跪)
好像沒什麼改善
我想~這應該就是要多練吧.....
不過~在最後幾次~
我聽打羽球的聲音變響了
我想~我力道用對了><
接著~阿龍的三組左右腳步訓練課程~~
我需要注意就是~
到中場可以多踮一步讓身子穩下來
是說~我覺得阿龍可以多操我們男生一點沒關係><
菜菜的四組腳步訓練課程
每組含左右跨腳+十字步各十次
腳步訓練完~
接著是小球訓練!!
我有越打越差的傾向
一開始球球好球!
接著~擊球點漸漸出了問題....
是耐力還是專心能力~
總之~都有待加強.....
p.s~菜菜指導說~
小球要盡量往外推~不要往裡面打!!
這樣對方會更難接
接著~應該是接發訓練吧.....
我在這個訓練中~
正是感受到拍子側著接和正面接的差異性!!
光聽聲音真的就知道!!
(還是羽球問題?!XDDD)
之後馬上就打PLAY了~
我和阿福一組對上梓聰和君翰
我的心得是~
打雙打時頭腦太過混亂
而且失誤莫名其妙的多!
多多改進~~
(改進成養樂多XDDD)
~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~我是分隔線~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~以下廢話
耶~歡樂請客
害我也想要買甜心卡了><
另外~
我也想參加隊聚的啦><
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睡覺~~現在已經三點
肝臟很重要~~你怎麼還沒睡
睡覺~~病魔就在你身邊 ﹌﹌﹌
快睡覺~~在肝臟ζ爆炸λ之前
﹏﹏﹏
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