出席:
大四:明家
大三:阿龍 名名 菜菜 阿母 呆呆 長記
大二:嘉琪 育慈 鈞鈞
大一:宇陞
院羽友情贊助:張智宇 林重佑 徐敦至
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熱身
米字步 16 x 5
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平球 15 min
壓球 10 min x 2
長球 10 min
切球 10 min x 2
切挑 5 min x 2
切放挑 5 min
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play
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今天著重在腳步以及基本球路練習
男生的話基本上沒有問題
宇陞 鈞鈞:
因為是第一次來 所以體能比較負荷不了吧!?
明天好好休息 慢慢跟上大家的腳步吧
我有看你們平球打的很不錯哦
明家:
揮拍是要向"前"揮 有時候我會看到你手腕會轉
所以拍子歪掉 就會敲框或是切到球
保持揮拍手的直線 這樣你的切球以及殺球一定會進步神速 因為你已經很有經驗了
長記:
成長最快 現在多看一些羽球影片來調整自己後場殺球或切球的姿勢
若是把殺球練起來 會讓人覺得更棘手
現階段
接發還不穩 挑球後接對方切球或殺球腳步不對
加油!!!!
菜菜:
全方位 揮拍再更順暢一點會更好
現階段 發球不太穩 切殺稍微地不穩
朝工具人(男雙 混雙)出發吧
名名:
你很欠揍 不過真的很有天份 長記說跟你搭很順
育慈 阿母:
兩個都很適合打混雙
不過阿母經驗比育慈稍嫌不足
而阿母球路比育慈剛猛
所以才安排你們一起練習
今天育慈發球比較有問題 不過撲球很不錯
尤其是前場放對角小球 真不錯 阿母以後可以試著放放看
阿母發球沒問題 不過接發就不行了
啟動還太慢 需要再練習
發女生可以發後場 下次可以試試看
兩個共同問題是接男生切球還不行 不過這比較難
需要多打比賽累積經驗
嘉琪 呆呆:
跑位 還有 比賽經驗不足
不要緊張
今天因為突然發現自己退步很多 所以沒跟你們打到球
不過下次練球就會了
妳們要加油!!
整體上 大家"練球"都已經很好了
現階段以實戰為重點
開始將PLAY時會出現什麼狀況
在練習中去改變 克服
我是阿龍
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