作者dragonhoot (阿龍)
看板OT-badminton
標題[寒訓]DAY13
時間Thu Feb 11 23:06:25 2010
出席:
大四:
大三:阿龍 菜菜 阿母 長記
大二:史都 育慈 嘉琪
大一:宇陞
院羽友情贊助:徐敦至
驚喜:雅琳學姐
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熱身
米字步 16 x 5
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平球 15 min
壓球 5 min x 2
長球 10 min
切球 5 min x 2
切挑 5 min x 2
切放挑 5min
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play
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今天是寒訓最後一天
想說的是:終於結束了
這次寒訓真的很久
看到一排練球文就知道了
我想說
不論POST CUP會不會上場
你/妳學到了什麼?
發球穩嗎? 接球OK嗎? 在後場 在前場都可以處理球嗎? 跑位順嗎?
今天我想大家都打比賽打的很愉快
打了這麼多場
有覺得腳步比寒訓前好嗎
有沒有發現打完那麼多場 其實沒有那麼累了 因為我們練了腳步和體能
除夕即將來臨
今天還是有不少人參予
雅琳學姐也是很熱心連續幫忙帶學妹兩天
而且都帶到10.30以後
很多人都對我們這支球隊有所期待
所以大家也需要拿出最好的表現來作回饋
謝謝OPT系羽大家參予這次寒訓
希望這13天能給你有所收穫
也期待3/27 3/28的POST CUP能夠拿下好成績
我是阿龍
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◆ From: 140.112.212.207
推 timmyer:隊長大人辛苦了:) 02/11 23:16
推 pinkandmilk:辛苦了orz 02/11 23:44
推 acciolily:辛苦了 謝謝 02/12 00:10
推 a1250423:嘎嘎 加油!! 02/12 00:46
推 oscar1010:大家都辛苦了~ 02/12 01:51
推 veronica22:大家都進步了，很捧喔！阿龍真的很用心(拍拍手) 02/12 09:11
→ veronica22:就今天帶女生的印象的話，再注意腳步不要踩死，可以練 02/12 09:13
→ veronica22:踮腳尖原地左右跳。還有手腕畫八字，記得扣到底，有助 02/12 09:15
→ veronica22:於增加手腕的靈活度和瞬間爆發力 ^^ 02/12 09:17
推 pinkandmilk:謝謝學姊.雖然和你練球只有兩天.但學到塞不完的東西了 02/12 10:34
推 minggia:喔喔 大家辛苦了 ^^ 02/12 11:15