Re: [打球] 11/25(四)晚上6:30正式練球

[pinkandmilk (PINGU)]

今天大家都拿到帥氣的隊服了!!!!!!

大家要好好感謝猴子

中午不畏艱辛冒著風雨騎著他的三輪車幫大家載隊服

太感動了~~T^T

大家可以請他吃香蕉  他會很高興XD

p.s.我覺得那個燙字應該洗一洗會掉  所以如果怕掉的人  盡量用手洗的

=========================================================================

以後40分就要跑步  所以希望沒課的人要趕快到場喔

提早到的人可以練發球  接發

我看有些人的鞋真的很滑  有能力可以換雙羽球鞋

板鞋其實不適合運動  慢跑鞋也太高了  而且側邊保護並沒有很好  會扭傷

存點錢保護自己的雙腳吧~


今天有要大家揮拍  打籃球網

大家的動作都改善很多  應該也有體會到在最高點打球的感覺吧?!

真正打球的時候也要這麼練習

今天也是感覺到有些人正在進步當中

和我練習的是尤咪  撲球打的很好喔  不過腕力要再練習

侑輪今天身體也比較放鬆了  正手跑動平球都有打到球點

宇璇長球有把幾顆打到後場  以後每顆都要打到後場

酸酸和西朗大部份還不錯  不過還需要更扎實的練習

慕儀沒事要練一下揮拍  腕力還是發不太出來

宇陞打球的動作還要在矯正一下  球質還不錯

任佑你的球點要抓一下  身體放鬆(你可以去問梓聰  我覺得你們問題很像)

塑膠比較大的問題腳的協調  沒事可以練一下交叉步

重心太高  拍子打完沒有放在胸前(拿起來)  大概是每個人都常有的問題


切球普遍大家都打得不太好(切球=>在最高點比長球前一點的地方用手腕輕壓推帶出來)

先打過(當然也不能每顆都打小便球或離網很遠)  再求球質

自己要每一球去調整  可以停下來問學長姊  然後自己去感覺


今天的後場腳步  因為時間的關係  所以只教大家怎麼跑

下星期就要多次的練習了

前場和中場就不在花時間單獨跑  藉由練跑動球的時候  大家要扎實的跑出來

中場平球的速度有調整  我丟的速度是因人而異的  不要擔心跑不到盡量跑吧

大家比較大的問題是沒有回中  球沒有確實用腕力掃到直線對面

小球我沒有看到大家打得怎麼樣

不過我看到宇璇放得很好(PLAY怎麼沒拿出來用@@)

這是蠻大的問題  你們要主動把自己練習的成果拿出來用

一次兩次打不好沒關係  多打幾次以後會很熟練

大家離成熟的路還有點距離  打不好不要氣餒  大部份的你們才來不到3個月而已

還是老話一句  運動技術要進步  只有不斷練習和改進

希望你們可以多多自己找時間去練習喔  然後一點一點慢慢改進

(自己打出的"每球間"要檢討為什麼打不好  拍面  手腕  還是其他東西)

今天真是落落長



大家加油!!!!!!!!!!!



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.206.83
推 qpmzq:路過推~ 隊長這些話都非常中肯 盡量做到阿!!
推 h07870231:內文太多想推，所以直接推學姐!!!
推 acciolily:推用心的隊長                    猴子真是衣食父母噗噗
推 xu6m3g:協調性大大有問題阿XDD 然後踝關節也是＝ ＝+
推 acciolily:樓上請好好愛護身體...  你今天絆倒好嚇人嗚嗚嗚
→ acciolily:跨出去是腳跟先著地  這樣比較不會受傷
推 itsyumi:推推  學長姐辛苦啦
推 MOEI:推~謝謝學長姐~辛苦啦