Re: [打球] 12/2(四)晚上6:30正式練球

[pinkandmilk (PINGU)]

今天也來了很多學長姊~

有一個頭髮短短  身體壯壯  PT的學長名字叫作  辛明家

有非常強大的情搜能力  認識的人很多很發所以也可以叫他發明家

一直都很照顧系羽的大家

現在當兵還是回來看大家:)

其實他實習國考都常常回來看大家 和大家一起打球XD

大家要像明家一樣熱血~!愛羽球~!

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今天沒有讓大家都打到網

給大家一個數字練習揮拍其實只是最少要做到的

所以大家做完  還有時間應該要繼續練習  有問題問旁邊的學長姊

下一次練球就不要一排人再拿著球拍一起呆呆的看著我了@@

請把握並善用來系隊的時間


想提醒大家關於練習的一些事:

1.要和練球的partner互相配合:
大家的程度一定都不太一樣  所以控球比較好的人  請主動去配合控球比較不好的人

ex1:推平球如果對方沒辦法接那麼快  自己就別推那麼快了  球一直掉不會有練習效果
    先打一顆好接的球讓對方回一顆好球給自己  再繼續練習  來回拍數要多一點
    這樣  自己控球(方向 高度 遠度)也會進步
    我想使力對大家是容易的  怎麼控好球才是大家的問題所在

ex2:壓球接壓球  壓球的人不要一球就直接壓死對方  先讓對方適應再慢慢調整速度


2.主動改正自己的缺點
現階段的大家還有很多需要修正的東西  這2個半月學長姊告訴你的東西也不少了吧
打球的時候自己都在想些甚麼?  不應該是放空 等等宵夜吃甚麼這種東西
應該是練習每種球類  應該要注意的地方

ex:打平球
為甚麼接不到胸口的球而且球推那麼高?   我的重心要放低 看著白帶推過去
為什麼我打了上一顆下一顆打不到?   我的拍子打完要馬上再拿起來
為什麼對方都要往前接我的球?  我的球還要再用手腕送遠一點
諸如此類的事情


3.盡力而且把握每次練習
每一種球都要用盡全力處理好

ex1:長球  通常打到後面大家都會很累  可是在很累的狀況你還是要要求自己
    這星期 每三顆球中的其中一球我一定要抽到後場去 => 下星期其中兩球要抽到後場
    => 下下星期 三顆球都抽到後場

ex2:切球  雖然球質很重要  可是不要失誤也很重要  如果一直失誤  就先把球切過
    然後再漸漸調整球質



跑動球問題

中場1.回位太慢  2.沒有回中  3.腳步不夠流暢  4.反拍推不出去

前場我看了一點  大概就是放小球拍子放太低  還有腳步問題


這週大概是這樣啦

下星期要和公衛系打友誼賽

詳情請見下篇


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推 scott32214:發明家XDD 打得好差~我需要好好思考如何改進@@
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推 h07870231:推 怎麼覺得長球打的又變短了QQ
推 harrynew753:推
推 itsyumi:推~~~~~~~
推 minggia:大家好~^^ 我吃東西的能力比較厲害 XD
推 acciolily:樓上是超級大胃王呵呵  應該說系羽出產大食怪科科
推 bigbighead91:推發明家