這週練球遲到的人 如果是不合理的理由加跑兩圈
原本是說好開河跳
但覺得天氣太冷會受傷就讓遲到的人多跑兩圈
以後也請準時
今天最早到的是怡辰和酸酸 很棒喔!!!
彥仲騎車滑倒了 請好好休養(下雨天路滑視線又不良 盡量坐車)
宇璇最近手就多休息吧
有期中的人要好好加油
生病的人也多多休息 沒生病的人也要小心
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前幾週原本只練揮空拍
這週加上了後場腳步 其中揮拍的時候要腰轉空中交換步
http://www.youtube.com/watch?v=NN4hnrmDTuU (他說話是有點慢= =aa)
跑動球則是讓大家嘗試打直線後場 之後也都會練這個
啟動的瞬間就是對手出拍的瞬間
這些東西都有點困難 所以要多多練習
可以請人拿手機幫你錄 自己會更知道自己的問題
P.S.今天感謝阿龍來幫忙帶球
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