推 pinkandmilk:慕儀這一年來成長很多~繼續加油喔 07/07 23:51
真抱歉暑訓心得拖得今天才打, 班遊,搬宿舍,回家忙到一個頭,兩個大~
回到家總算可以安樂地打心得啦~XDDD
感謝忙碌準備國考的阿龍回來教我們,還有快要忙碌地實習的嘉琪和長記,
當然少不了認真的宇陞,感謝您們!! 這一個星期的訓練肌肉真的長大了不少~XD
每天暑訓後回到房都要睡死一兩個小時才體力和精神恢愎,
真不知道下午的院羽暑訓你們是怎樣去熬過去的??
每天例行的揮拍動作一步一步地調整之前錯誤的施力點,手腕的握力等
體能訓練雖然都好不理解,可是做完後應該會有訓練到吧~
暑訓前幾天都是以打基本球為主,阿龍說得對,練習整個學期後,打基本球還是打不好~
手腕不夠用力,重心沒有放低,沒有搶前去打球,腳沒有踩穩等等
我最糟糕的是連握拍還是會握錯!! OTZ
這些都是需要累積不停的練習才可以打出漂亮的球.
後幾天就轉以跑腳步為主,跑出來都好像好不暢順~
可是多練幾次後,有掌握了一點點,即使無法清楚自己的位置,也可以看對面場地的方向
重心常常沒有放低的我,也開始習慣把腳打開蹲低低了~
打PLAY都是雙打位置,經過五天練習後,終於弄懂了跑位的變化了
可是弄懂是一回事,有沒有實際跑到位又是另一回事,
總是常常反應不來和起步太慢,後場總是沒有努力去跑到位.
連老師都能迅速地從前場跑到後場,而我卻總是呆呆地站在原地.真的很慚愧....
不過真的很開心能參加暑訓,有練真的會進步不少!!
真的很想參加第二周的,可是人在異地,身不由己啦~~回家我也會勤勞地練習的!!
第二周暑訓大家加油啦!!!!
P.S 阿龍每次直呼我全名還蠻可怕的,可是不及凌宇陛的樣子可怕,嚇跑了兩個誤闖的
小白羊女孩,嚇到他們都不敢跟他借場地.XDDDDDDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.93.52.239