傳說中的神秘力量帶練：阿龍
出席成員：我、芷昀、海龜、蔡侑倫沒有陳彥仲、陳弘儒、OPEN、峻瑋、庭吟、予甄、
皓宇、勇翰、羅生、
拉拉啦啦隊：YY、肇宇(?
感謝：謝謝蔡侑倫貢獻羽球一筒
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1.醫體七圈
2.揮拍練習：正手揮拍、反手揮拍、正手平抽、反手平抽、長球、十字步、
左右跨步
3.腳步：前V後V中場五趟*2 不定點20*2
4.正手平球、反手平球、長球
5.體能
6.打PLAY
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今天被中午的老師們說：你們這次好多人喔~以往都只有少少幾個~
來參與的大家實在太棒了~一定會有進步的!!!!
阿龍今天說過的話都要記住喔~~
平球：雙腳打開、動手腕、手掌指的方向就是拍面、
長球：腰轉很重要、最高點瞬間手腕施力擊球、一定要有擊球SOP(1,2,3)
其他大家要靠自己的記憶力去記囉~
明天繼續努力~~今天應該還好吧XD
要請假的告知隊長們原因!!!謝謝~~
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