推 angela5520:耶~~明天終於可以待到十二點以後了^^ 學姊忽略江煜楓 01/14 22:15
→ mandyg1101:阿~忽略了XD 01/15 20:57
永遠的強者帶練：阿龍
出席成員：我、芷昀、海龜、蔡侑倫沒有陳彥仲、峻瑋、庭吟、皓宇、勇翰
提早走的韶容和勁軒
致謝：阿龍請大家喝飲料QQ 還有資助隊費QQ
拉拉拉拉推拉隊：YY、祖恩學長
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練球流程：
1.醫體二樓4圈+弓箭步、測並跳、交叉步、測並跳、踢屁股、抬腿
2.基本球：正手平球、反手平球、切球、長球
3.體能：手肘稱地30s*2 + 太空椅 45s*2
5.打PLAY
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說要來沒來的要罰體能喔!!!!
還沒交隊費的或是隊服未領取及繳錢的請盡快!!!!!!!!!!!!!
大家加油~明天主要以前後腳步、小球和殺球為主題~
請假請告知隊長原因或是推文謝謝~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.64.117