[寒訓] Day 3

[mandyg1101 (曼蒂蘇)]

今日帶練：我和芷昀

出席成員：海龜、蔡侑倫和陳○○(保護當事人)、晚到的陳弘儒、早走的江煜楓、

          韶容、庭吟、予甄、皓宇、文浩、勇翰、士豪、政和、勁軒

推推隊：YY

通緝：說要來卻沒來的峻瑋!!!!!

致謝：蔡侑倫和陳○○的COCO飲料!!

===============================================


1.醫體8圈

2.正反平球20min、長球10min、切挑20min

3.殺球+小球教學

4.小球練習

5.腳步：前V 5*2、中場 5*2、後V 5*2、左前中右前中5*2、不定點20

6.弘儒(八卦)陣：兩次兩回

7.前後腳步教學

8.跑動球：後場揮拍前場放小10*2

================================================


今天會累嗎?應該還OK吧XD

明天會有頂級教練來喔~~大家拭目以待吧^^

絕對要準時喔!!!!

禮拜五會有隊聚(地點應該是富田啦XD  記得帶錢﹨(╯▽╰)∕)

剩下兩天了加油!!!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.64.117
推 timmyer:為什麼我都不算出席成員...
→ mandyg1101:其實我也有想過這個問題~~~
推 angela5520:八卦陣怎麼有個怪怪的暱稱阿OWO
→ popok1234:早上去探望親戚....就不會到了OTL
推 h07870231:頂級教練@@ 這不貼給他看行嗎?XD
→ h07870231:今天看到很多大一新生 很棒啊~~~還有大二大三也辛苦啦
→ h07870231:明天最後一天加油!
→ mandyg1101:謝謝學姊~還是覺得你超強XD
推 jj33882266:突發現有通緝 0..0"
推 timmyer:還好你只有一天睡過頭
推 jj33882266:很努力起床 :p
推 timmyer:你這是6點起床還是通霄到6點...