喜歡柚子的教練：林詠智
出席成員：我、芷昀、YY、蔡蔡、海龜、蔡侑倫、劉峻瑋、陳弘儒、江煜楓、韶容、
庭吟、予甄、勇翰、皓宇、勁軒
通緝：士豪、政和
全勤獎：YY、蔡侑倫、邱勇翰、劉庭吟、劉皓宇
隊服未繳錢：董雅綺、馬靠、子涵、許見業
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練球流程：
*醫體8圈
舊生：
*長球20*3
*後長球前挑球20*3
*後切球前放小20*3
*接殺球正反拍15*3
*後四點20*3(可切、長、殺球 能殺盡量殺)
*全場六點20*3(放小、長球、切球、殺球 放完小球不要急著回中，先往後墊一步即可)
新生：
*基本球正反平球共20min、長球10min、小球10min、切挑10min
*不定點20*2
*正手發球反手發球
*前場放小球教學
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大家辛苦囉~~~~~~~寒訓第一階段告個小小段落~~
想要再精益求精的~下周還有院羽寒訓啦XD
宣傳一下：
1/20~24的早上
1/27~29的早上
2/10~14的下午
大復盃三月初就要到囉！不論有沒有上場，那都不是最重要的，
重點是再不進步，就只有被殺戮的可能...
覺得來練球的都很認真，而且也很肯練球，在你們身上看見希望，
繼續努力^^
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※ 編輯: mandyg1101 來自: 220.136.64.166 (01/17 23:41)