推 kenneth963:前幾天跑大隊接力手腳擦傷了要請假QQ 03/26 22:45
→ alvinchiu:邱勇翰 請假一次 服學期中反思會 03/26 22:55
推 ifeelgood:終於把體能之夜交棒了 交給你了 劉士豪(^__^) 03/26 22:58
推 jj33882266:應該不會到 到了也要很早就走 8:00前吧 03/27 03:33
推 mandyg1101:昨天體能之夜超讚的耶!!!看得盡興!! 03/28 11:21
練球流程:
6:30~7:30 舊生基本球
7:30~8:10 舊生帶新生練基本球
平球:10min
切挑:各7.5min
長球:5min
小球:5min
休息5min
8:10~8:40 前v.中場.後v腳步
8:40~8:50 揮拍練習
8:50~9:10 多球-小球.挑球
9:10~ play~
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明天的play會稍微安排一下讓大家練習喔~
請假的請在此推文~
然後前幾個禮拜有人超過時間才請假
所以明天即將上演體能之夜~
敬請期待~~~^^
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